عید همتون مبارک، بچه ها من چند وقت که خیلی زیاد دچار اضطراب میشم ، گاهی آنقدر این حالتم زیاد میشه که نمیتونم نفس بکشم یا حال تهوع میگیرم مدام ذهنم به سمت اتفاق های بد میره شما این حالت رو تجربه کردید؟ چه پیشنهادی برای بهتر شدنم دارید ،ممنونم
سلام عزیزم منم این حالت رو زیاد خیلی زیاد تجربه کردم. اسمش فکر میکنم پانیک هست البته من چندسال طول کشید تامتوجه بشم که دارم
چطور میشه کنترلش کرد من ممکنه در کسری از ثانیه آنچنان دلهره بگیرم که فقط دلم میخواد گریه کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز