سلام دوستان
تا حالا افسردگی طولانی مدت رو تجربه کردین؟حالتون خوب شد ینی میشه دوباره آدم قبل شد🥺🥺🥺من دارم خفه میشم
یه سال بیشتره نرمال نیستم ولی تزدیک دو ماهیه شدیدتر شدم به خاطر مشکلات
آره
باید بیشتر خودتون رو سرگرم کنید
آره من تجربه کردم
باید براش یه سری کارها انجام بدی
بعضی از افراد به صورت ژنتیکی مستعد افسردگی هستن
اراده قوی حالت رو بهتر میکنه، ممکنه برگرده ولی تو تمام تلاشت رو باید انجام بدی و سخته چون وقتی افسرده ای نمیخوای اصلا کاری کنی چه برسه به تلاش
افسردگی دائم نه ولی یه موقع های حالم خیلی بده خیلی تنها میشم اونقدری از تنهایی میخوام خفه شم مث الان که دنبال یه هم صحبت میگردم
عزیزم حتما مراجعه کن به روانشناس، کمکت میکنند..در کنارش ورزش رو داشته باش حتما انجام بده مثه یوگا یه چیزی مثه سوپاپ اطمینان که کمکت میکنه، مکملهای ویتامین گروه ب، املاح و مواد معدنی و..ویتامین د ۳, آهن خونت، و ...اینا خیلی تأثیر داره تو افسردگی
عزیزم برا من ژنتیکی نیس...مشکل اومد زندگیم و بدبیاری پشت بدبیاری شغلمو از دس دادم ضرر مالی کردم در حد بدهی و خیلی چیزای ریز و درشت دیگ...بله احساس میکنم اراده م ضعیفه نمیتونم جلو خودم واییسم🥲با قران خوندن آروم میشم خیلی وقتا ولی دیگ خسته شدم
میفهمم همه جوره ش سخته...منم همش فک میکنم چشامو باز کنم مشکلاتم حل بشه اونوق مطمئنم حالم خوب میشه فقط خرا خدا میکنم خیلی وقته درگیرم ...در حسرت یه حال خوب یا یه خواب راحت...صبحا همش با تپش قلب بیدار میشم شباهم چنبار آیه الکرسی میخونم بتونم بخوابم
خب اینا هر کدوم اتفاقات سنگینی هستن و آدم رو از پا درمیارن.
سعی کن تیکه تیکه حلشون کنی...گام های کوچیک بردار.....یه برنامه بنویس بلند مدت...در کنارش به خودت هم برس....و اگه میتونی یکم ورزش کن...ذره ذره آدم بهتر میشه....طول میکشه میفهمم. ضرر مالی مسئله آسونی نیست اصلا ولی تو هنوز میتونی شکستش بدی. سعی کن بیشتر با افرادی باشی که حالت رو بهتر میکنن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز