استفاده از ژل شست و شو مناسب پوست شب و روز
مصرف اب زیاد
کم خوردن چربی وقتی تخمه یا اجیلی چیزی مخوری پشت سرش یه قاشق اب لیمو یا ابغوره بخور
محلول کلیندا مایسین اگر جوشات هورمونی نباشه
برای جوشای سر سیاهت هم برو دکتر یا پاکسازی تخلیشون کن
ضد افتابم حتما استفاده کن بخاطر جای جوشات
به بهبود جوشات هم کمک میکنه