تناسب اندام

اینکه صد در صد و منم اسم یه رژیم اصولی رو آوردم و یه رژیم اصولی تو 10 روز نمیاد اون وزنی که شما آرزوشو دارید با این رژیم بهش برسید خب قطعا زمان میبره تا وزن و سایز کم کنید و منم منظورم این بود که الان وقتی از الان شروع کنید خب زودتر به هدفتون میرسید🙂

دوست عزیز اگه یبار دیگه با دقت بخونی متوجه میشی که من اسم یه رژیم اصولی گفتم و یه رژیم اصولی نمیاد تو مدت زمان کم به اون هیکلی که میخوای برسی کار کنه و هرکسی هم میگه تو مدت زمان کم 10 کیلو وزن کم کنو اینا همش دروغه و منم همچین ادعایی ندارم که مثله بعضیا با دروغ و کلک فقط به فکر سود منفعت خودم باشم همچین رژیم‌هایی هم فقط آب بدنو کم میکنه و پس از مدتی برمیگرده چون اصولی نیستتت ولی خب من تو پیامم اسم یه رژیم اصولی رو گفتم  رژیم اصولی هم شما کلا آزادی هرچیزی که میخوای بخوری یعنی اینجوری نیس که شما گشنگی بکشی ولی باید حتما هم پروتئین حیوانی و گیاهی بخورین  مخصوصا پروتئین حیوانی واجبه که من اینا رو کسایی این رژیم و می‌خرن همچیو براشون توضیح میدم و اینکه منظور منم این بود که خب وقتی از الان شروع کنید خب زودتر هم به هدفتون میرسید پس اگه هم دنبال تغییر هستید الان بهترین زمان شروع هس سال داره تغییر میکنه پس ماهم اگه بخوایم میتونیم تغییر کنیم به اون چیزی که بخوایم یرسیم🙂امیدوارم حرفام برا شما و بقیه مفید بوده باشه🥰❤️