2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه مطلب از یک کتابی خوندم الان دقیقا یادم نیست کدوم بود

که میگفت درد و دل نکنید چون اگر طرف از درد و رنجی که شما متحمل شدید گذشته باشه به نظرش کوچک میاد

و اگر هنوز بهش نرسیده باشه نمیتونه درک کنه که چقدر بزرگه

در نتیجه جز خود آدم هیچ کس درد و رنجش رو نمیفهمه

.به صبر کوش تو ای دل که حق رها نکند......چنین عزیر نگینی به دست اهرمنی
یه مطلب از یک کتابی خوندم الان دقیقا یادم نیست کدوم بود که میگفت درد و دل نکنید چون اگر طرف از درد ...

این مطلبش خیلی منطقیه ولی احساسی بخوایم نگاه کنیم یه وقتایی آدم احتیاج داره به درد دل

عاشقانه ترین آهنگایی که دارم، ویساته

این مطلبش خیلی منطقیه ولی احساسی بخوایم نگاه کنیم یه وقتایی آدم احتیاج داره به درد دل

من خودم تو یادداشت های گوشیم برای خود آیندم مینویسم

بعد چند روز بعد میرم میخونم میگم این چرت و پرتا چیه نوشتم دوباره مینویسم

و این چرخه تا ابد ادامه داره

.به صبر کوش تو ای دل که حق رها نکند......چنین عزیر نگینی به دست اهرمنی
من خودم تو یادداشت های گوشیم برای خود آیندم مینویسم بعد چند روز بعد میرم میخونم میگم این چرت و پرتا ...

چه روش جالبی

عاشقانه ترین آهنگایی که دارم، ویساته

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   تتتتنننذلرفا  |  44 دقیقه پیش
توسط   delvin_s_a_m  |  32 دقیقه پیش
توسط   qazzelle  |  36 دقیقه پیش