چطوری وسواس فکری شدیدمو کنترل کنم تا سرم خلوت میشه ناخودآگاه فکرهای پوچ و مبهمی میاد توی سرم که منجر به ترس و استرس شدیدم میشه و سرم بعدش سنگین میشه خیلی با خودم کلنجار میرم سعی میکنم دهنمو خالی کنم ولی فقط برای یک دقیقه ست دوباره درگیرش میشم و اذیت میشم جوری شده که مدام به خودکشی فکر میکنم البته سابقه افسردگی دارم روانپزشک هم رفتم پارسال بمدت یکسال دارو مصرف کردم(قرص کوئنتیاکس و کلردیازپوکساید و سرترالین) بعد تابستون پارسال یعنی تیر ماه قطعش کردم خودم چون خود دکتر گفته بود باید حداقل ۶ ماه مصرف کنی ولی یکسال شد دوباره چند ماه پیش افکار وسواسیم اومد به سراغم رفتم دکتر بهم دوباره قرص داد مثل سیتالوپرام و دپرکسین و کلومیپرامین به مدت یکماه و نیم خوردم شبها با هم هر سه دارو میخوردم ،مصرف که میکردم زیاد تغییری نداشتم فقط یکم افکار منفی م کمتر شده بود ولی زندگی بازهم برام پوچ و بی معنی بود ولی زیاد دیگه به خودکشی فکر نمی‌کردم الان مدت دو هفته ست که قطعش کردم ایندفعه که داروهام تموم شد دوسه شب سردرد داشتم بعد خوب شد ولی افکار وسواسیم دیگه ولم نمیکنه فکر کردم میتونم به راحتی ترکش کنم گفتم خودمو درگیر قرص و این چیزا نکنم ولی الان دیگه تا صبح بیدارم خوابم نمیبره دیوونه شدم کسایی که سابقه وسواس فکری شدید دارید بگید چطوری افکارتون رو کنترل میکنید به چه چیزی دقیقا فکر میکنید من افکارم خیلی عجیب و مسخره ست ولی خیلی اذیتم میکنه ازشون میترسم بدتر میان تو ذهنم! سعی میکنم روزها بیشتر بخوابم
اره خواب خوبه
منم وسواس فکری داشتم کتابای روانشناسی خوندم به عواقبشم فکرکردم،الان اصلا وسواس ندارم.خودت بش دامن نزن.سرخودتو بافکرا و کارای خوب بند کن.بش فکرکن که اگه ادامه بدی ممکنه یه بیمارروانی بشی
در طول روز چه فعالیت هایی انجام میدی؟!!
عزیزم رو بیار به ذکر با توجه قلبی ،در مورد آگاهی و بیداری روح مطالعه کن پادکست‌های اساتید رو گوش کن
سلام خانمی
بخدا منم شش ماه میشه اصلا حالم خوب نیست منم وسواس فکری دارم الکی استرس دارم حالت تهوع میگیرم
بعضی روزام حالم خوبه یهویی میاد سراغم😢
همش ب مریضی ب مرگ
هر روز یه جام درد میکنه یعنی اگه دردش یه ذره هم باشه انقد ذوم میکنم روش ک زیاد میشه
کل روزو با اون درد ور میرم😐
انقد چشام سنگینی میکنه ک نگو
اصلا خیلی حال بدیه
دوس ندارم هیچ جایی برم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
