رژیم که نمیخوای بگیری
ورزشم که زیاد نمیتونی بکنی
میخوای یه چیزی بخوری لاغر شی
نمیشه خواهر حتی یه هفته هم غذا نخوری فقط اب میان بافتی و عضله میسوزونی و چربی به قوت خودش میمونه
کم بخور همیشه بخور
نه عزیزم چرته افتادگی رحم فقط مربوط به بارداریه
طناب همون پرشه
تمام ورزش های اصلی برای گرم کردن و استقامت و بالا بردن سطح کیفی عضله ها طناب میزنن
و ورزش های پرشی هم که فاکتور بگیریم
برای طناب زدن اصلا برنامه اصولی مینویسن
طنابم که من۱۲ساله میزنم دوتا بچه هم دارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
