من قدم ۱۵۶ وزنم ۷۸ فک کنم
اخرین بار ۷۳ بودم ولی الان چاقترشدم
شکمم بشدت باد کرده اومده جلو چیکار کنم تو این روزای باقی مونده به عید شکمم جمع و جور شه
رژیم و اینا نگینا
ورزشم فقط روزی نیم ساعت بیشتر پیاده روی میکنم.
ازتجربه هاتون بگین که چیا بخورم اشتهام کم بشه و چربی سوزی باشه؟