شیرم هم کمه هم مقوی نیس

عزیزم غذا بخور ماهی مرغ برنج خرما رازیانه کنجد بادمجون سوپ ابگوشت 

آبگوشت 

و سویق و کاچی

تخم مرغ محلی با رو غن زرد

سیب قرمز شیرین 

خیلی بخور

قرص لاکتاول بخور، خیلی خوبه. میتونی یه هفته اول روزی دوتا بخوری بعد یکی.

ماهیچه بپز با آبش بخور حسابی

گوشت گوسفند کلا زیاد بخور

مایعات خیلی زیاد بخور

و مدام بذار نی نی بمکه

مجبور شدی شیرخشک هم بده طوری نیست ولی خیلی شیشه نده که سینه رو پس بزنه، باید خیلی بمکه.

من تا ده روز شیر نداشتم اصلا، بعدش اومد. تا دوماه شیرخشک هم شبی یه شیشه می دادم دیگه بعد دوماه لازم نبود.

زردی داره مگه؟

غذا مقوی و مغزی جات بخور سیبزمینی وبرنج و گوشت قرمز واسه من خیلی شیرمو زیاد میکرد سعی کن حتما شیر خودتو بدی شیرخشک ندی

هیچی فقط تحمل 

با سرنگ از کنار سینه ت آروم آروم شیر خشک بده بهش

بزار میک بزنه شیرت بیشتر بشه

عزیزم تازه اولشه فقط و فقط بذار بچت مک بزنه تا شیرت زیاد بشه

شیرافزا بخر روزی سه بار بخور

خرما و شیر بخور

دلستر

مغزیجات

کاچی و حلوا و برشتوک

آش رشته

سوپ جو

کله پاچه

آبگوشت

گوشت کبابی

میوه و ابمیوه 

اصلا هم استرس نداشته باش

سینت زخم شده ب مرور خوب میشه اگ میبینی سینت شیرش کمه ب خودت برس زیاد بخواب و حمام آب گرم 

کنارشم دو‌وعده در روز شیرخشک بده تا بچت فکش قوی بشه برا مک زدن

عزیزم اول بهت تبریک میگم.. بعد اینکه ریلکس باش.. از کجا میدونی شیرت کمه؟ اینکه بچت مدام مک میزنه یا همش بهت آویزونه نشونه کم شیر بودنت نیست! فقط اطراف سینت بوی رحم میده و نینی دوست داره فضای رحم رو برای خودش تداعی کنه.. اون پیش سینه شما آروم میشه.. بعد اینکه یکی از علائمای اینکه شیرت کمه اینه که پوشک بچه خیس نمیشه آیا اینطوره!؟ در غیر این صورت شما فقط فکر میکنی که سیر نمیشه.. و اینکه عامل افزایش شیر فقط مک زدن مکرر به سینه شماست پس از شیر خشک استفاده نکن و فقط صبور باش.. اگه به بچت تا قبل از بیست روزگی پستونک یا شیشه شیر بدی ممکنه سینت رو دیگه نگیره چون بچه راحت طلبه و شیشه شیر مک زدن نمیخواد درمقابل سینه.. درنهایت اگه مجبور شدی شیر خشک بدی با قطره چکون یا کاپ شیردهی اینکارو کن

هرروز ترکیب شیر و آب هویج و عسل بخور،پلو ماش با ماهیچه و زیره،شیربادام با عسل،تخم مرغ با کره محلی بپز روش شیره انگور بریز و بخور،ماهی با شوید پلو

من تا شیش ماه زخم بود ولی تحمل کردم خودم میدونم چی کشیدم 

بچمم شیرخشک نمیخورد🥲