مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 عنوان چاقی شکم 397 بازدید | 29 پست سلام خانوما میدونم اکثرتون این مشکلو دارین من کمبود وزن داشتم اما به امید خدا چند وقتیه که دارم وزن میگیرم ولی دارم از شکم چاق میشم هرچی ورزشه شکمه دارم انجام میدم اما انگار نه انگار راهکار سراغ دارین؟ 🥲 1401/12/02 | 10:39 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_پوکرفیس_ عضویت: 1401/11/28 تعداد پست: 15307 چطوری داری چاق میشی؟من خودم دراز نشست میرم فوری آب میشه.باید درست واصولی بری نه هول هولکی باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه
مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 چطوری داری چاق میشی؟ من خودم دراز نشست میرم فوری آب میشه.باید درست واصولی بری نه هول هولکی ورزشش رو از نت دانلود میکنم برای اقایونه خیلی هم سخته اما بازم دارم از شکم چاق میشم:| 💔
مرجان_بانو1 عضویت: 1396/03/13 تعداد پست: 8802 برای اینکه چاق بشی پروتئین بخور و سبزیجاتتا شکم بیرون نیاد
_پوکرفیس_ عضویت: 1401/11/28 تعداد پست: 15307 ورزشش رو از نت دانلود میکنم برای اقایونه خیلی هم سخته اما بازم دارم از شکم چاق میشم:| 💔 دراز نشست ک خیلی آسونه خیلی باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه
مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 بخواي چاق شي از همه اول شكم مياد جلو متاسفانه اگه قراره اینطوری شکم بیارم کاش چاق نشم هعیی 163 قدمه 48 وزنم اما انگار نه انکار گوشت تو بدنمه🥲
مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 دراز نشست ک خیلی آسونه خیلی اخه خیلی ورزشای سخت انجام میدم دراز نشستم هست توشون
_پوکرفیس_ عضویت: 1401/11/28 تعداد پست: 15307 عزیزم چطوری داری چاق میشی منم دنبالشم باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه
_پوکرفیس_ عضویت: 1401/11/28 تعداد پست: 15307 اخه خیلی ورزشای سخت انجام میدم دراز نشستم هست توشون چقد در روز تحرک داری؟ غذا میخوری دراز میکشی میشینی یا تحرک داری باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه
مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 عزیزم چطوری داری چاق میشی منم دنبالشم صبح زود بلند میشم یکم ورزش میکنم یک صبحانه مفصل میخورم میخوابم بیدار میشم یه نوبت دیگه صبحانه میخورم میان وعده هارم خوب میخورم ولی صبحانه خیلی موثره
مریم1385m مدیر استارتر عضویت: 1400/02/06 تعداد پست: 270 چقد در روز تحرک داری؟ غذا میخوری دراز میکشی میشینی یا تحرک داری ی روز درمیون که کلا باشکام خیلی تحرک دارم خونه هم قبل خوردن چیزی چند حرکت شکم میزنم
_پوکرفیس_ عضویت: 1401/11/28 تعداد پست: 15307 تعجبه این همههه تحرک داری بازم شکم زدیمن فقط کارای خونرو انجام میدم شکم نزدممن از پا و صورت و بازو چاق میشم باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه