سلام قدم ۱۶۴وزن ۴۸ 🥴🥴🥴🥴🥴🥴
میخوای چند شی
تلمبه بیارم بادت کنم
هرکسی کمکم کنه دعاش میکنم هرچی میخاد خدابخش بده
فقط بخور
توکه خود منی🤣🤣🤣
دقیقااا همینایی که گفتی بودم
هرکار بگیییی کردم نشد
حتی بعد زایمان اولمم دوباره ۴۸ کیلو شدم
ولی زایمان دوم نه دیگه شبیه مادرشوهرا شدم
🤣🤣🤣
زایمان کن نه به بار دوبار تنها راهش همینه🤒
بهم درخواست بده بگم برات
صبحانه حتماااا بخور
حتما تو طول روز تخمه و میوه و چایی و....
هرچی می تونی بخور
ریزه خواری زیاد بکن
آجیل و میوه
پودر گين آپ و قرص فت فست اينا براي اشتها خيلي خوبه ولي من توصيه نميكنم مگر اينكه اصلش باشه
خوراكي هاي چاق كننده هم سيب زميني و تخم مرغ اب پز با كره+ميوه ها گوجه خيار+ماكاراني+ژله
و ريزه خواري
يعني از صبح تا شب دائم چيزهاي كوچولو بخور نه اينكه فقط ناهار و شام سنگين بخوري
اميدوارم به دردت بخوره من خودم پارسال با اينا جواب گرفتم٦٦كيلو شدم😍
تاپیک های به روز شده
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز