سلام دوستان ،من الان رژیم دارم ،شکمم بعدازدوتاسزارین خیلی خیلی شله وافتاده پایین طوری که ذره ای فعالیت دارم جای بخیه هام عرق میکنه وبشدت میخاره ،چه گن ویاشکم بندی سراغ دارید که حین رژیم استفاده کنم تا جمع بشه ،اصلاجطوری جمعش کنم بعدازکاهش آویزوون نباشه خیلی افتضاحه ورومخ،شرایط باشگاه رفتن وفعلا ندارم ماتو روستاهستیم
افتادگی از بین نمیره متاسفانه فقط کم میشه با رژیم ،گن ساعت شنی دیدم میگن خوبه
پوستی که کش اومده وشل شده با هیچ ورزشی جمع نمیشه شاید یکم تغییر کنه چربی زیرش اب بشه اما چروکیده باقی میمونه
گن نبند چون رحمت بهم میریزه
ورزش مخصوص شکم برو سرچ کنی گوگل میاد
برنامش از بازار هم میشه دانلود کرد
عزیزم سعی کن همیشه موقع راه و رفتن و نشستن و ....شکمتو منقبض نگه داری و ورزش اصلیت دراز نشست باشه و هر هفته تعدادشو بیشتر کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز