قبلا ناخونام خیلی شکننده بودیه مدت زینک مصرف کردم الان خیلی عالی شده وزودتربلندمیشه
بچه ها باردار بودم بلند شده بوداا کیف میکردم
اگه شیر داری شبا بزار داخل شیر،ی استکان جدا کن و هرشب ازش استفاده کن.موقع ظرف شستن حتما از دستکش استفاده کن سوهان کشی فراموش نشه.وازلین بزن هرشب ب ناخونات،ون.من همیشه ناخونام بلنده ولی الان لاکم پاک شده دوسشون ندارم لاک پاکنمم تموم شده ولی تقریبا دو روز ی بار پاک میکنم ی روز نفس بکشن ناخونام و دوباره یا لاک یا برق ناخون میزنم
من هر روز یه کوچولو کنجد میخورم یا به نانوا میگم نون ام رو کنجدی کنه بهترشده
موقع طرف شستن دست کش دستن کن
ویتامین زینک و کلسیم و خانواده ویتامین ب رو ناخن تاثیر دارن ولی مهم ترینش اینه جنس خود ناخونت خوب باشه یا شکننده
دستام زشته ولی ناخنام بدنیست
ببین بستگی داره چرا ناخونت بلند نمیشه یا مسشکنه مثلا مال من رشدش سریعه ولی چون کلا پوست و مو و ناخن و همهجام خشکه زود میشکست اونم الان هرشب یا چندشب یه بار چربش میکنم حالا با هرچی یا وازلین یا روغن زیتون یا نارگیل یا روغنهای دیگه و دیگه نمیشکنه
