2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوستان من زغال میزارم روی اهن ورقه ای که سری بگیره زغالام 

جدیدا بوی خیلی بدی میگیره قلیون اون زغالارو میزارم رو قلیون چیکار کنم اون بورو‌نگیره زغال چینی ام استفاده میکنم

دوستان من زغال میزارم روی اهن ورقه ای که سری بگیره زغالام  جدیدا بوی خیلی بدی میگیره قلیون اون ...

زغال چینی بدرد نمیخوره زغال لیمو بگیر 

بعد ک گذاستی رو شعله خاکستر زغال رو جمع کن ی فویل درست کن زغال بزار فویلم روش فویل مثل قیف درست کن قشنگ میگیره بوی گاز زغالم میره 

زغال چینی بدرد نمیخوره زغال لیمو بگیر  بعد ک گذاستی رو شعله خاکستر زغال رو جمع کن ی فویل درست ...

چون هرشب میکشیم چینی چندین ساله هرشب میکشیم تازگیا اینطوری شد 

دندونام و کامپوزیت کردم باز از رو نمیرم هرشب میکشم🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 مرسی عزیزم 

چون هرشب میکشیم چینی چندین ساله هرشب میکشیم تازگیا اینطوری شد  دندونام و کامپوزیت کردم باز از ...

مراعات کن خب

خراب میشن دندونات ها

منم میکشم ولی کم به کم 

آری ان روز چو میرفت کسی،داشتم آمدنش را باور                    من نمی دانستم معنی هرگز را،تو چرا بازنگشتی دیگر؟
وای خیلی سخته مراعات کردنش 😥 خیلی تلاش کردم  ولی چون ۳ سالع هرشب میکشم نمیتونم

میگم حیف دندوناته🥹

کم کم 

کمش کن

 منم قلیون خیلی میدوستم متاسفانه🥹🥹🫠


آری ان روز چو میرفت کسی،داشتم آمدنش را باور                    من نمی دانستم معنی هرگز را،تو چرا بازنگشتی دیگر؟
میگم حیف دندوناته🥹 کم کم  کمش کن  منم قلیون خیلی میدوستم متاسفانه🥹🥹🫠

خودمم خیلی نگرانشونم 🥺

ولی خب عادت بدی شده دیگه چ میشه کرد 

یا باید نکشی عادت نکنی یا میکشی دیگه ترک نمیتونی بکنی 

بابای خودم‌۲۰ ساله هرشب میکشه ولی واقعا نه ریش مشکل پیدا کرده نه دندوناش خراب شده 

خودمم خیلی نگرانشونم 🥺 ولی خب عادت بدی شده دیگه چ میشه کرد  یا باید نکشی عادت نکنی یا میکشی ...

بابات که کامپوزیت نکرده

بد دردیه 

چه میشه کرد 

هعی روزگاررر☹️🫠🥹

آری ان روز چو میرفت کسی،داشتم آمدنش را باور                    من نمی دانستم معنی هرگز را،تو چرا بازنگشتی دیگر؟
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792