بچه ها کیا باشگاه میرن لاغرشن بیان

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 7590

دقیقا منم دلم میخواد مثل بچه ها تاپ و لباسهای لختی بپوشم ولی چه فایده شکم و اونهمه چربی های اضافه وز ...

اشگال نداره تاپ بپوش وشلوار خشگل ادم انگیزه میگیره

ای دادبراسیری کزیادرفته باشد....صیادرفته باشددردام مانده باشد

1401/11/17

17:07

2 نفر لایک کرده اند ...

daryyyyaaaa

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 37658

چی میری؟ چند روز در هفته؟خوب کار میکنی؟من خیلی رو میبینم اصلا چیزی که بهشون مربیا میگن اجرا نمیکنن ا ...

بدنسازی، سه روز در هفته عزیزم

من طبق برنامه ای که مربی بهم داده انجام میدم، ولی بیشتر حرکتهای من پزشکیه

1401/11/17

17:07

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

nazijalal

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 531

دمت گرم دختر، بگو چکار کردی که انقدر کم کردی👌👌👏👏👏👏

پنج روز در هفته باشگاه میرم

رژیم هم دارم ولی زیاد رعایت نمی کنم چون از اونام که عاشق تنقلاته🤭🤭

علاوه بر وزنم کاهش سایز هم داشتم

🤍𝑺𝒖𝒓𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒕𝒆𝒄𝒉𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒚

1401/11/17

17:08

4 نفر لایک کرده اند ...

daryyyyaaaa

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 37658

اشگال نداره تاپ بپوش وشلوار خشگل ادم انگیزه میگیره

دلم میخواد ولی خجالت میکشم عزیزم🥺

1401/11/17

17:08

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 4274

خوشبحالت دلم میخواد صورتم لاغرنشه چون صورتم خیلی لاغر

طبیعتا میشه وزن از کل بدن کم میشه هوازیم صورتو لاغر میکنه. دروغ نمیگم.ولی بعدش وزنت ثبات پیدا کرد کم کم خوب میشی

رفیق من همسر من عاشقتم. 🥰

1401/11/17

17:09

daryyyyaaaa

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 37658

عزیزم مث آندوسکوپی هست ی سوزن ب معده تزریق میشه . من انجام دادم توی دو هفته ۷ کیلو کم کردم

واقعا، چقدر خوب👌

1401/11/17

17:09

nazijalal

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 531

افرین من نیم کیلو کم کردم البته ۴ ماهه زاییدم انتظارداشتم کم بشم

رژیم متناسب با شرایط ت بگیر و در کنارش ورزش خیلی کم می‌کنی

🤍𝑺𝒖𝒓𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒕𝒆𝒄𝒉𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒚

1401/11/17

17:09

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 7590

دلم میخواد ولی خجالت میکشم عزیزم🥺

منم خیلی چاقممممم بیشتر ران با سن شکم

ای دادبراسیری کزیادرفته باشد....صیادرفته باشددردام مانده باشد

1401/11/17

17:09

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 7590

رژیم متناسب با شرایط ت بگیر و در کنارش ورزش خیلی کم می‌کنی

درحد یه روز درمیان باشگاه

ای دادبراسیری کزیادرفته باشد....صیادرفته باشددردام مانده باشد

1401/11/17

17:10

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 7590

طبیعتا میشه وزن از کل بدن کم میشه هوازیم صورتو لاغر میکنه. دروغ نمیگم.ولی بعدش وزنت ثبات پیدا کرد کم ...

راهی نداره کمتر بشه

ای دادبراسیری کزیادرفته باشد....صیادرفته باشددردام مانده باشد

1401/11/17

17:10

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 4274

بدنسازی، سه روز در هفته عزیزم من طبق برنامه ای که مربی بهم داده انجام میدم، ولی بیشتر حرکتهای من پز ...

من خودمم بدنسازی کار میکنم ولی با ایروبیک شروع کردم اول وزن کم کردم. بعد بدنسازی هرچیم بخوام میخوام باور میکنی صبحونه کامل میخورم میرم باشگاه بعد یه سیب زمینی تنوری و دوتا تخم مرغ ابپزم میخورم.تازه برگردمم چیزی میخورم. ولی قشنگ تمرین میکنم. قبلش 15دقیقه گرم میکنم. اخراش حرکات شکم و پلانک و شنا و خیلیای دیکه میرم. تقریبا نیم ساعت . و واقعا هرچی میخورم میسوزه

رفیق من همسر من عاشقتم. 🥰

1401/11/17

17:11