[QUOTE=272510706]میدونی چیه ما تو ورزش مثل عمل پیکر تراشی که نمیکنیم بگیم کجا چاق کجا لاغر ولی تو ورزش بدنسازی ...[/QUOTEیه سری حرکات مخصوص سینه مثل شما سوئدی و پرسه سینه واینا ازنت درآوردم بنظرت با اونا یک سایزکم میشه اگه ادامه بدم؟واینکه ورزش مخصوص سینه باعث لاغر شدن بقیه عضوم میشه یا نه