بچها من برا کنکور میخونم بعد بشدت دچار اضافه وزن شدم همه میگن برو باشگاه صبح تا غردب بخون غروب یساعت نیم برو س ۳تا ۴نیم ..حالا موندم چکار کنم خودم ت خونه ورزش کنم یا برم باشگاه زیار لطمه ب خوندنم نمیخوره🤔🙄
حتما برو باشگاه از این سن شروع کنی ۲۵ سالگیت خودتو دعا میکنی. از الان رو زیبایی و تناسب اندام و سلامتیت کار کن درس زندگی نمیشه.
روزا اولت باشه ب شدت بدنت میبنده ولی با انگیزه باشی خیلیم خوبه و تمرکزت رو خودت بیشتر میشه
باشگاه برو ساعتش رو طوری انتخاب کن که میدونی اون ساعت حوصله ی درس خوندن نداری یا مهمون میاد خونتون
منم سال اول ۱۲ کیلو چاق شدم ولی بعدش خیلی سریع رژیم‌گرفتم لاغر شدم
الانم بابام میگه برو باشگاه روحیت عوض شه ولی حوصلشو ندارم🥲
اگه ی ساعت بری باشگاه سه ساعت خسته ای بعدش بنظر من کالری های مصرفیتو کم کن و تو خونه ورزش کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
