کمر درد

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 8

سلام وقتتون بخیر خانمی ۲۳ ساله هستم که ۴ روزه قسمت پایین کمرم سمت راست خیلی درد میکنه و این درد به قسمت باسن و تا بالای زانو هم ادامه پیدا میکنه و با حرکت بیشتر هم میشه ممنون میشم راهنماییم کنیدا

1401/11/02

14:05

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

masadlou

عضویت: 1401/05/27

تعداد پست: 117

من کمر درد خانوما رو نمیدونم ولی برو دکتر.

1401/11/02

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

sara139092

عضویت: 1396/05/30

تعداد پست: 1062

دیسک _سیاتیک

استراحت کن جلوی گرمای بخاری هم باشه بهتره بده یکی با روغن زیتونی چیزی ماساژ بده. گرم نگه دار کمرتو . ژل های موضعی پیروکسیکام و دیکلوفناکم میتونن کمکت کنن

خدایا دل منم شاد کن . لطفا بگو آمین

1401/11/02

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

sara139092

عضویت: 1396/05/30

تعداد پست: 1062

بعدشم خوب نشد برو دکتر ‌

برا کمر فقط باید مواظبت کرد و فشار ننداخت

خدایا دل منم شاد کن . لطفا بگو آمین

1401/11/02

14:10