کاش پربازدید بشه همه بتونن استفاده کنن
کبد من گرید سه بود با توده های چربی 😐 خیلی چرب بود
تو یک ماه و نیم شایدم کمتر اومد زیر یک😊
اول از همه هر روز ناشتا خاک شیر میخوردم یعنی میریختم تو آب میذاشتم رو گاز دوتا جوش میخورد یکم ک ولرم میشد میخوردم
مطلق چیپسو پفک و شیرینی و فست فود نخوردم
تو غذاهام مطلق روغن نریختم
شام ی کف دست نون میخوردم با یذره شیره انگور
قرص لیورگل فک کنم روزی دوتا این تعدادشو دقیق یادم نیست از داروخونه بپرسید
زرشک تازه میخریدم آب زرشک درست میکردم روزی یک لیوان
روزی نیم ساعت میرقصیدم یا دوچرخه میزدم یا ایروبیک
ببینید مهم اینه ک عرق کنید حالا من میرقصیدم خیس عرق میشدم مهم تعریق زیاده
خانما این روش برام معجزه کرد
امیدوارم بکارتون بیاد و تنتون سالم باشه
التماس دعا
