بچه ها بیاید بگین چجوری تمرین کردین که میتونید صاف بشینید.
من وقتی یکم صاف میشینم کمرم درد می گیره😁
یک چوب سبک بزار رو کمرت دستتو بزار پشتش خود ب خود صاف میشی🤣
بخاطر ضعیف بودن عضلات سرشونه و پشتی هست که خسته میشی
ورزش بالاتنه کن
برو بدنسازی
عزیزم از لوازم طبی فروشی ها قوزبند بگیر که هم کمر و هم سرشونه رو بگیره
سلام قوزت رفع شد؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
