2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بگو گلم

فوق لیسانس رشته مشاوره دارم.خوشحال میشم تایپی کمک کنم فقط ممکنه زود انلاین نشم.                                                       کاش میدونستیم تنقلات با شکر  بیش فعالی و نقص توجه  کودک روبالا میبره.   پیاده روی روزانه نیم ساعت به سلامت روان کمک میکنه.  کودکان طرز زندگی کردن والدین رو کپی میکنند.  باید عادت کنیم موقع عصبانیت قبل از هر واکنشی نفس های بزرگ اهسته بکشیم. 
عزیزم درد دل کن 

انقد دلم پره که تو هیچ جمله ای جا نمیشه..من مادر ندارم خدا رحمتش کنه ولی وقتی اونم بود ،خیلی دوستم نداشت همه ی کاراشو با خواهرام انجام میداد ،اصلا بمن نمیگف خیلی کم ،که بیا خونم....بخدا آدم بدی نیستم ،،تو زندگیم انقد بخشیدم همه رو مخصوصا شوهرم رو ،،،هر چی موقع عصبانیت بهم میگه

چی بگم ... همیشه من دنبال دیگرونم...من باید زنگ بزنم به کسی تا یادم بیفتند..

بیااینجادردل کن گلمم

فوق لیسانس رشته مشاوره دارم.خوشحال میشم تایپی کمک کنم فقط ممکنه زود انلاین نشم.                                                       کاش میدونستیم تنقلات با شکر  بیش فعالی و نقص توجه  کودک روبالا میبره.   پیاده روی روزانه نیم ساعت به سلامت روان کمک میکنه.  کودکان طرز زندگی کردن والدین رو کپی میکنند.  باید عادت کنیم موقع عصبانیت قبل از هر واکنشی نفس های بزرگ اهسته بکشیم. 
انقد دلم پره که تو هیچ جمله ای جا نمیشه..من مادر ندارم خدا رحمتش کنه ولی وقتی اونم بود ،خیلی دوستم ن ...

عزیزم خدا بیامرزه مادرت رو اشتباه میکنی عزیزم مادرت واقعا دوستت داشته اگه تو خودت دوتا بچه داشته باشی  قلبا که برات فرق ندارن  پس مادرت هم همینطور بوده گلم 

عزیزم خدا بیامرزه مادرت رو اشتباه میکنی عزیزم مادرت واقعا دوستت داشته اگه تو خودت دوتا بچه داشته باش ...

نمیدونم ولی اون موقع که زنده بود احساس میکردم زیاد دوستم نداره...شاید مشکل از منه که احساس میکنم هیچکی دوستم نداره...آخه باور کنید یه نفرنیست زنگ بزنه بگه بیا خونمون دلم میخواد ببینمت 

نمیدونم ولی اون موقع که زنده بود احساس میکردم زیاد دوستم نداره...شاید مشکل از منه که احساس میکنم هیچ ...

عزیزم  فکرکنم یکم شاید افسردگی گرفتی گلم مشکلات زندگی ها زیاد شده دیگه هیچ کس ازبس مشغله ها زیاد شده نمیتونه بفکر کس دیگه باشه خودت یه خورده حال خودت رو خوب کن به خودت برس موزیک گوش بده اگه بچه داری با بچه ت بازی کن شاد باش برا خودت زندگی کن افکار منفی رو از ذهنت دور کن


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792