2777
2789

تخم مرغ رو نیم ساعت قبل بذار بیرون تا دمای محیط برسه... خیلی زیاد و خوب هم بزن تا سفید و کف دار بشه... دور گیری کن دور ظرفت تخم مرغ نمونه... وانیل به اندازه کافی بزن کم نزن... وانیلت تازه باشه و خراب نباشه... 

امضا ندارم اثر انگشت زدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حس میکنم‌ تخم مرغ رو خوب هم‌نمیزنی

و خوب وانیل نمیریزی

گرچه اگر وانیل زیاد هم بشه تلخ میکنه کیک رو

به اندازه باید بریزی

الهی مرا در شب فقرم بسوزان اما محتاج نامردان مگردان ❤️‍🔥

سفیدش و جدا هم میزنم و ظرفوبرمیگردونم نمی‌ریزه

لازم نیست جدا کنی با هم بزنی هم مشکلی نیست... شاید زرده ش رو کم هم میزنی... اینایی که گفتم رو رعایت کنی بو نمیگیرع

امضا ندارم اثر انگشت زدم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792