پریود مردانه و درگیری ذهنی،تراپیستا میشه بیاین

پریود مردانه

چه عجیب غریب 

منم وسواس فکری داشتم اولین تاپیکم رو بخون شاید کمکت کنه 

ببخش و فراموش کن و رها شو...

یه هدف و سرگرمی داشته باش و از دل و جون برای هدف مایه بزار و تلاش کن 

همینکه از خانم های خانه دار اینجا دنبال تراپیست تحصیل کرده میگردی نشون میده خیلی حالت خرابه

چند سالته؟ شاید به خاطر دوران بلوغ باشه 

خیلی اوضاع خیطه

بله، مثل خنما نیستن اما هورموناشون تعغییر میکنه همسرمنم توماه یه هفته بداخلاق میشه اون یه هفته روسربه سرش نمیزارم بعددرست میشه

😑🫢

حتما خو شیفته هستی 

هر ماه میشه؟ دل درد اینا هم دارن؟

همونه خب این چیزا طبیعیه الان برات 

منم قرص خوردم 

ولی همینقد فهمیدم قرص فقط مقطعی درمانت میکنه 

بعد میشی دوباره همون اش و کاسه 

مثل یه باتلاقه همچنین که توش بیفتی دیگه بیرون اومدن ازش سخته دست و پا میرنی هی بیشتر غرق میشی 

خلاصه که اگه الانم دارو میخوری زیر نظر دکتر دوزشون بیار پایین قطع کن

و یه تکنیک هست به اسم erp سرچ کن تو گوگل درمان وسواس هست که حتی از قرص هم موفق تر بوده عملکردش انجام بده ببین چجور میشی

حتما به روان درمانگر مراجعه کن 

من موقع ترک الپرازولام مردم زنده شدم خیلی سخته ترک داروهای اعصاب

دیگه قسم خوردم لب نزنم بهشون هی بدتر وابسته میشی موقع ترک هم که قشنگ دهنت سرویس میکنه 

الانم از عوارضشون گاهی بعضی کلمه هارو بین حرفام فراموش میکنم فراموشی کوتاه مدت گرفتم بازم خداروشکر زود قطع کردم یکی از اشناها لرزش دست و بدن گرفته 

انگاری ویبره داره کلا 😂🤦🏻‍♀️

اینا همه تجربه خودم بود زیر نظر پزشک باش حتما و مشاوره برو حتما 

خودت را درگیر این اصطلاحات عجیب و غریب نکن که فکر کنی خیلی خاصه حالت و احتیاج به درمان خاص و پیچیده ای داری...

باور کن درمان تو خیلی ساده است: بخشیدن

تو می بخشی فقط به خاطر این که خودت را دوست داری و خودت را لایق آرامش می دونی...نه این که طرفت لایق و مستحق باشه..

ببخش 

اون را با توجه به گذشته اش و مشکلاتش و نادانیش ببخش

و با خدا معامله کن

بگو من طرف را بخشیدم عوضش تو هم درهای خیرت را به روی من باز کن...

یه در آهنی تو ذهنت بساز وقتی می خواهی به کار و حرفش فکر کنی اون در را ببند و اجازه نده هیچ فکر و سخنی از این در وارد ذهنت بشه

تا خواستی بهش فکر کنی در مغزت را ببند و خودت را مشغول کن

مثلا تا خواستی بهش فکر کنی شروع کن آیه الکرسی بخون

ذهنت شرطی میشه اینطوری و دیگه بهش فکر نمی کنی...

از خدا هم کمک بگیر

یه هدف و کار هم داشته باش 

سرگرم و مشغول باش 

بیکار نباش

باور کن تا بخشیدی چنان آرامشی ذهن و زندگیت را می گیره که از لحظه لحظه زندگیت لذت می بری...

درمانت همینه و بس 

موفق باشی عزیزم