2777
2789
عنوان

تیرگی 😰

217 بازدید | 23 پست

خانما راهنمایی کنید ببخشید این سوالو میپرسم 🥲,جدیدا بیکینی ام داره تیره میشه ،ژیلت هم استفاده نمیکنم ،و این تیرگی داره به سمت رون هام میکشه ،چکار کنم😐

کمی  هم تنبلی تخمدان دارم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لباس زیر نپوش مو بر بزار تا جایی که میتونی بدنتو نزار عرق کنه تو هوای ازاد باش مثلا هیچی نپوش تو خون ...

اتفاقا همین کارا رو میکردم ولی به فاصله ی ده روز دوبار پریود شدم ،نوار بهم میچسیید ،بعد این پریودی ها میبینم اینجور شده 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792