سلام دوستان
من قراره از هفته ی دیگه رژیم کتو بگیرم از یک پیج عالی رژیم رو تهیه کردم
داخل رژیم بهم هر روز محلول پودر تار تار ، سرکه سیب ، نمک ، آبلیمو داده بعلاوه قرص منیزیوم قرص مولتی ویتامین قرص ب ۱۲ و درصورت یبوست قرص دینه
من روزانه مصرف شیرینی بالایی دارم چاق نیستم ولی شکم و پهلو دارم
خیلی نگرانم لطفا اونایی که رژیم رو گرفتید باهام در مورد تجربه ی خودتون صحبت کنیدتصمیم دارم یک دوره رژیم و یک دوره رژیم تثبیت ۲۸روژه بگیرم نهایتا اگر بعد بیست و هشت روز اول نیاز داشتم بیشتر لاغر بشم پانزده الی بیست و هشت روز بعدش رژیم تثبیت رو میگیرم
