سلام بچه ها
بذارید یکم در مورد خودم بگم
دوبار سزارین کردم پشت هم ب فاصله ۳ سال و اینکه چهار سال شیردهی
وزن اولیه قبل از بارداری اول ۷۰
وزن بعد ۸۰
شروع ب رژیم بعد از شیر گرفتن کردم و فهمیدم باردارم بازم و دوباره رها کردم
دوباره الان دارم از شیر میگیرم و یک هفتس ک دقیق دارم رژیم میگیرم
و وزنم ۸۸بود
با قد۱۶۰
خب بریم سراغ اولین قدمم برای رژیم
بچه ها من اعتیاد شدید ب نوشابه داشتم روزی یدونه خانواده و اگه نخورم‌عصبی میشدم
خب
باشه
و اینکه من تا ظهر خواب بودم و بعد ظهر ته بندی میکزدم اما شام‌حسابی میخوردم با تخمه و پفک و چیپس و تنقلات
من که عمرا بتونم رژیم بگیرم میخوام عمل کنم
بگو عزیزم
تو دوران شیر دهی نمیشه رژیم گرفت؟
خب
الان چند کیلویی؟
اولین قدم ترک نوشابه بود قسم خوردم دیگه نخورم و الان سه هفتس شاید دوبار یا سه بار خوردم و الان یکهفتس لب ب نوشابه نزدم
