منم اشتها ندارم اصلا تازه بوی غذا که دارم درست میکنم بهم میخوره انگار سیر میشم
درست میزدی اما چند وقت دقیقا.؟؟؟
من خودم بعد هفت ماه نتیجه گرفتم تو رژیمتم درست نبوده بزن تو نت قبل بعد ورزشکارو ببین ورزش عضله سازیه تاحالا ینفر نداشتیم همیشه ورزش کنه و نزارتش کنار عضله نسازه
ورزشو ول کنی عضلت میخابه یا یروز بری دو روز نری عضله سازی نمیشه
من خودم جندین ساله تو ورزشم حرفت کلن غلطه ک بدنم عضله نمیسازه تو راهکارات اشتباس و رژیم بعد ورزشت خاب شبت
عزیزم دیدی کلن فکرت اشتباس
خارجیا چرا فرم بدنشون عالیه اکثرا.؟؟چون هر روز ورزش میکنن هر روز ورزش تکراری ن برنامه دارن
هر روز ورزش بدنتو ب بهترین فرم درمیاره من خودم الان از بدنم راضیم با هر روز ورزش کردنم
برنامه خارجی دان کن بنصب بهت برنامه میده هر روز تمرین کن من حتی جمعه هام میرم
من مربیای ایرانو قبول ندارم چون مضخرفن اما برنامه تو با برنامه خارجیا بچین نتیجه میگیری خفن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
