2777
2789
این چه حرفیه؟؟ دمای زیر ۱۰ درجه میدونی یعنی چی؟ آدم منجمد میشه

من دمای ۱۵ درجه زیر صفر یک شب توی خونه بودم با بچه های ۳ساله و۱ ساله وفقط ی پیک نیک باورم نمیشد خونه گرم بشه اطاق رو گرم کردیم تاصبح خوابیدیم صبح ۳۰سانت برف روزمین بود

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ساعت۱۱ آش گذاشتی؟کی شام میخوری؟چرا میگی به امشب نرسه؟

دیر ناهار خوردیم ،بیشتر کاراش رو کردم ،جا نیفتاده هنوز ،الان وصل شد روشن کردم ،رشته رو بریزم 

ساعت ۴ونیم ناهار خوردیم   

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دلم هواتو کرده

sauio | 15 ثانیه پیش
2791
2779
2792