کالری شماری بلدین؟

sogoliiiiiiiiiiiii

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 967

نیم

1401/10/21

|

02:40

0 نفر لایک کرده اند ...

im_miiina

عضویت: 1400/09/13

تعداد پست: 418

برنامه زیره یا مانکن رو نصب کن و هدفتو مشخص کن اونجا میگه بهت روزی چند کالری مصرف کنی و کالری هر خوراکی هم توش هست

خودم کلی وزن کم کردم با این دوتا 🚶‍♀️ بازم کلی برنامه کالری شماری هست تو بازار

1401/10/21

|

02:41

0 نفر لایک کرده اند ...

اسپرسو۷۳

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 735

نیم

خیلی کمه میخوام حداقل تا عید کلی کم کنم😓

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸

1401/10/21

|

02:41

0 نفر لایک کرده اند ...

sogoliiiiiiiiiiiii

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 967

خیلی کمه میخوام حداقل تا عید کلی کم کنم😓

چند کیلویی قدت چنده

1401/10/21

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اسپرسو۷۳

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 735

برنامه زیره یا مانکن رو نصب کن و هدفتو مشخص کن اونجا میگه بهت روزی چند کالری مصرف کنی و کالری هر خور ...

عزیزم کن‌کرفس دارم

شما طی چن ماه چن کیلو‌کم کردی؟؟

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸

1401/10/21

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اسپرسو۷۳

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 735

چند کیلویی قدت چنده

قدم ۱۶۴

وزنم ۸۳😓

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸

1401/10/21

|

02:43

0 نفر لایک کرده اند ...

قلبممممم

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

خیلی کمه میخوام حداقل تا عید کلی کم کنم😓

منم میخوام کم کنم. رژیمه خاصی ندارم. کم خوری و ورزش .. یک هفته ای میشه که شروع کردم و خیلی بهتر شده بدنم .

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/10/21

|

02:43

2 نفر لایک کرده اند ...

im_miiina

عضویت: 1400/09/13

تعداد پست: 418

عزیزم کن‌کرفس دارم شما طی چن ماه چن کیلو‌کم کردی؟؟

من طی یه سال حدودا ۳۰ کیلو کم کردم

1401/10/21

|

02:43

0 نفر لایک کرده اند ...

sogoliiiiiiiiiiiii

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 967

قدم ۱۶۴ وزنم ۸۳😓

بیشتر از نیم اولش راحت اب میکنی بعدش چربیا سفت تر میشن سخته تحرک خیلی زیاد داشت باش شیرینی نخور خیلی کم بخور

1401/10/21

|

02:44

0 نفر لایک کرده اند ...

قلبممممم

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 1423

من طی یه سال حدودا ۳۰ کیلو کم کردم

آفرین بهت 😃👌

چه جوری؟

خدایا .. خدای مهربونم .. بابت زندگیم که خوشبختم و تو آرامشم شکرت 🤲🤲🤲خدای مهربونم بابت همسرم .. عشق زندگیم که با تمام وجودم عاشقشم شکرت ❤❤❤خدا جونم .. بابت دوتا فرشته های زندگیم که بهم دادی شکررررت ... همیشه شکررررت .‌ بابت نداشته هام هم شکرت .. 🥰🥰🥰 خدایا شکرت که مادرم و برادرم رو دارم تا همیشه پشت و پناهم باشن.. درسته که پدر ندارم 💔ولی تو رو دارم که مثل کوه بالای سرمی خدا جونم 🥺❤ عاشقتم خدا جونم.... عاشقتممممم❤❤❤

1401/10/21

|

02:44

0 نفر لایک کرده اند ...