2777
2789
عنوان

امروز ...:)

71 بازدید | 2 پست

رفته بودم بیرون کار داشتم 

حدودا ساعتای ۹ بعد چون اینجا بارون بوده و امتحان داشتن بچه ها 

و اکثر بچه ها گیر کرده بودن مدرسه رو تعطیل کرده بودن

بعد تو خیابون مدرسه ۴ تا دختر دیدم اینقد شاد بودن داشتن میخندیدن خیلی خوشحال شدم براشون

مثلا همه داشتن از خیس شدن تو بارون غر میزدن اونا کاپوچینو میخوردن میخندیدن 

خیلی خوب بود بنظرم:)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لیزررر

jojw | 6 ثانیه پیش
2791
2779
2792