تاثیرداشته؟
منم لایک کنید
منم لایک کنید
سلام من یکسال میخوردم هرشب ده دقیقه بعد شام باماست یک قاشق پودر
۷کیلو اضاف کردم
ولی الان ک شیزمیدم کم کردم دوباره
والا من غیر از راه های لاغری کاری نکردم .
من استفاده کردم ولی تاثیر انچنانی نداشته.
من از شیرخشک و پودر مکمل پروتیین وی و مولتی ویتامین نتیجه گرفتم،شیرخشک صورت رو هم پر میکنه،البته باشگاه بری هم زودتر نتیجه میگیری و خوش فرم میشه بدن آدم. اپلیکیشن کرفس رو میتونی نصب کنی و کالری شماری انجام بدی تا مطمئن بشی به اندازه کافی کالری مصرف میکنی.
جوانه گندم مقداری ویتامین داره،اما اون چیزی که بهت وزن میده پروتیین و کربوهیدراته.
بله همسرمن میخوره با پودر جو دوسر مخلوط کرده صبح ناشتا و آخر شب بعد تمرین
دقیق نمیدونم چند ماه اما ۸۳ بود شده ۹۳😃😄
صب بریزی تو شیر بخوری خیلی تاثیر داره مخصوصا صورتت تپل میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
