پودر جوانه گندم برا چاقی خوبه؟کیا استفاده کردن

صورتم اول همه

شکم یکم ولی کنترلش کردم دبگه برنج ونون کم خوردم

اگه میخوای مصرفش کنی اول از همه جوانه رو خودت درس کن از این بیرونیا نخر که بی فایده س آرد معمولی با یه ذره جوانه قاطیش میدنت جوانه انواع حبوباتو میتونی بذاری و مصرف کنی...

گین اپ و کینگ فتم عالیه اشتهاتو خیلی بالا میبره و وزنتم بدون برگشت بالا میبره اگه یه موقع خواستی من اصلشونو دارم

پودرم دارم ولی قرص بهتره...الان با لب تاب اومدم تو نت سرچ بزن میاره فرق دارن ولی قوطیش برای کل بدن175

قوی تر از گین اپ کینگ فته 210

اینا قیمت اصلشونه 

خودم نه 

دوستم کل بدنش نمیدونم ولی صورتش تپل شد

مولتی ویتامین هرچی تونستی بخر اگه بودجه شو داری خارجی بگیر اگر نه همون ایرانی بخر،شیرخشک نان 3 توی روز دو وعده درست کنی بخوری کافیه،یکی دوساعت بعد از غذا یا شب قبل خواب حتما بخور،

اون پودر پروتیین وی هم که گفتم برای بدنساز هاست،عضله سازه و باید همراه با ورزش مصرف کنی.پس به شما توصیه نمیکنم.

همون شیرخشک توش کلی مواد مغذی داره پروتئین داره کربوهیدرات داره ویتامین داره.

جوانه گندم هم خواستی مصرف کنی خودت درست کن گندم رو بذار جوانه بزنه و همون جوری تازه تازه مصرف کن نیازی به خشک کردن و پودر کردن هم نیست،غنی از ویتامین ب و باقی ویاامین هاست.

ولی این بیرونیا یا آرده که جواب نمیگیری

یا توش کورتون قاطی کردن که فوق العاده خطرناک و چاق کنندست.

همه ی اینا وقتی جواب میده که توی طول روز به اندازه کافی کالری مصرف کنی و اینا رو مازاد بر کالری مصرفیت بخوری 

سلام فقط شبا میخوردی؟

من خیلی وقته دارم میخورم قبل نهار و شام ولی چاق نشدم

روی بدنتون هم نتیجه داد چون من میخوام علاوه بر صورتت افزایش وزن هم بگیرم

من میخوام یکم اضافه وزن داشته باشم 

میخوام پودر جوانه گندم بخورم میشه اونایی ک خوردن و تاثیر داشه بگن چطو و چ تایمی خوردن 

من از اینستا یه پودر چاقی خریدم از عطاری، توش جوانه گندم داره ۸ کیلو چاق شدم تو دو ماه البته بعدش سر پا خوردم و بعدشم ابله مرغون گرفتم ک ۳ کیلو کم‌شدم ولی الان ۵ کیلوم ثابت مونده

عطاری نارنج هست اسمش سرچ کنین میاره

وااااا قبلش بخوری لاغر میشی ک 

باید بعدش بخوری

چه شیرخشکی ؟ چقدر تاثیر داره شیرخشک

جوانه گندم چاق میکنه بعد برگشت نداره چیکار کنم برگشت نداشت باشه