سلام بچه ها
من وزنم دوسال پیش ۵۸ بود قدم هم ۱۶۵
یه سالو نیمه ازدواج کردم و بسی پرخوری کردم😁وزنم به ۷۲ رسیده بود از اون بدتر پاهام به شدت سلولیت آورده🙈
الان دوماهی هست رژیم گرفتم و یه ماهه تو خونه ورزش رو هم شروع کردم(بدون مربی)، الان وزنم به ۶۸ رسیده اما هنوز به ایده الم نرسیدم و سلولیتا هستن هنوز🥺
کسی مربی میشناسه که کارش خوب باشه و کلاس انلاین بذاره؟
