کیا کالری شمار مانکن دارن بیان

لواشک__

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 50

من وزنم ۴۷ هست قدم ۱۳۸

وزنم میخوام ۴۵ بشه کالری حدفم ۷۶۰ هست در روز ۴۰ دقیقه رقص انجام بدم که ۲۰۰ کالری میسوزه

واقعا بنظرون جوابه این چیزا

هرکی نظری پیشنهادی تجربه ایی داره بگه

1401/10/14

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

74m_r

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 3037

قدت ۱۳۸ چن سالته

1401/10/14

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

لیلاجیگر

عضویت: 1396/10/02

تعداد پست: 2817

من با همین کالری شمار مانکن ۲۰ کیلو کم کردم

🌸با کمال احترام درخواست دوستی پذیرفته نمیشه🌸

1401/10/14

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

خانم؛پلشت

عضویت: 1401/07/22

تعداد پست: 928

فقط دو کیلو میخوای کم کنی؟؟

به آرزوهام قول رسیدن دادم🥰 میشه واسه تاپیکام گزارش بزنن ممنون میشم😘

1401/10/14

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

لواشک__

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 50

من با همین کالری شمار مانکن ۲۰ کیلو کم کردم

واقعا چقد خوووب

1401/10/14

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر_اقیانوس

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 5407

من‌ دارم اضاف میکنم‌ باهاش

ولی‌کاهش وزنو دقیق نمیدونم

1401/10/14

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

لواشک__

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 50

فقط دو کیلو میخوای کم کنی؟؟

نه خب ولی ببینم با این شرایط واقعا کم مبکنم میکنم بعد وزنمو کمتر میزنم و دوباره با همبن برنامه پیش میرم

1401/10/14

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

لیلاجیگر

عضویت: 1396/10/02

تعداد پست: 2817

واقعا چقد خوووب

ففط عزیزم خیلییی نرم پیش برو مثلا بهت گفته هزار کالری بخوری ماهی یک کیلو کم میکنی تو همون بخور و ورزشت اضافی انجام بده چیزهای مفید مثل پروتئین بخور کربو رو تا میتونی کم کن با اون پر نکن کالری هات رو

🌸با کمال احترام درخواست دوستی پذیرفته نمیشه🌸

1401/10/14

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...