چرا اینجوری شده؟
خیلی اعصابم بهم ریخته.
تاحالا اینطور نشده بودم.
قدم ۱۷۲
وزنم ۸۰
الان ۸۱.۴۰۰ شده بودم.
😂چیزی نیست بدنت تعجب کرده
تو هم مث من رژیم میگیری😁
یا ریزه خواری داری یا کالری شماری نمیکنی یا تیرویید داری یا کمخونی داری دلایل زیادی دارع
فدا سرت.
ممکنه وقته پریودته
خواستی بیا تاپیک ما با کالری شماری رژیم میگیریم
رژیم جی داشتی.
به خودت گرسنگی نده ک بدنت بیوفته رو حالت چربی سوزی نه حالت ذخیره چربی
منم تازه از فردا میخام رژیمو شروع کنم
خسته نباشی
رژیم آب رو امتحان کن خیلیا نتیجه گرفتن
صبح ناشتا بعد دستشویی
تو ساعت دقیق و لباس مشخص یا بی لباس خودتو وزن کن
کاهش وزن فراز و نشیب زیادی داره باید تحمل کنی
من هم قد و وزن تو بودم بعد یه سال الاه ۷۱ کیلوام
صبح زود همیشه وزن کشی کن
نزدیک پریودی هم فکر کنم فرق داره
شاید از اونایی هستی که میگی چی بخورم که لاغر شم🤣🤣
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
