اقا من دیروز رفتم باشگاه الان انقدر رون پامو دستام درد گرفته نمیدونم چیکارکنم به خدا دستم خم مونده صاف نمیشه همه کارم کردم دوش اب گرم ماساژ مسکن
به نظرتون برم جلسه بعد یا نه؟
خیلی درداش اذیت کننده است تا کی درد داری کسایی که تجربه داشتن ؟
😭😭
معمولا اولشه چون تازه داری ماهیچه هاتو بکار میندازی، بعد از چندبار رفتن عادت میکنی
باید بری تا یه هفته درد میکنه درد عادیه بدنت داره آماده میشه
روزای اول معمولا درد داری
واین درد نشون دهنده اینه ورزش روت اثر کرده
یا زیاد یا اشتباه میزنی
باید دوباره ورزش کنی تا خوب شه البته یه جند روزی کلا طول میکشه تا خوب شه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
