راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عوارض ناشی از بارداری و بعدش سقط. کلا بارداری سیستم بدن رو کمی تغییر میده. قرص اهن بخور. کلسیم هم بیشتر دریافت کن تا کمخونی و از دست دادن کلسیم بدنت جبران بشه ان شالله خوب میشی عزیز
لکه بینی هم هروقت از پله ی زیاد برم یا یه مسیری رو پیاده برم دارم و اینکه معمولا بعداز سقط کی پریود ...
بستگی داره ب بدنت که چقدر طول بکشه خودشو پیدا کنه من 35روز طول کشید تا 2ماه طبیعیه... خون ریزیم هم 10روز بیشتر شد فکر کنم. و اینکه سونو بعد از سقط رو حتتتما برو 10روز تا دو هفته بعد از سقط. البته من سقطم نزدیک 6ماهه بود زایمان زورکی طبیعی محسوب میشد