@sepiiiiiideh سلام سرگروه مهربون خوبی؟
۷۷# روزمانده تاهدف
ناشتا اب وسرکه سیب
ص.نخودپخته وتوپک خرما
م و.کراکرنمکی وخیار
ناهار.خوراک سبزیجات نان وماست ورطب.دوغ
م و.خرما خشک.تخم شربتی بدون شکر خیار
مجاز۷۰۰
مصرفی۱۰۰۰
😁😕😯
سپیده جون امروزخیلی کارداشتم ازساعت ۵صبح بیداربودم قصدفست هم داشتم یعنی خوراک سبزیجات درست کردم که خالی بخورم که دیگه پدرشوهرمادرشوهراومدن نفهمیدم چیشد وچی خوردم ازدستم در رفت.از خستگی وگشنگی این شد که این شد.ازالنم تا اخرشب بایداب ودمنوش بخورم
پیاده روی کردم نیم ساعت حلقه وچالش چوب کمی هم طناب.
یعنی اگه من این هفته دهه ۷۰نباشم میمیـــــرم