fati_tork ورزش سبک و منظم و کاهش چربی دور شکم خیلی مهمه بچه ها ورزش یعنی باید بکنیم اما نه در حدی که به له له زدن بیفتیم پیاده روی یوگا و خیلی دیگه از ورزشای سبک عالیه برامون تاپپیک_پلیکیستیکا# برو به پست