# مشاور تغذیه 2 پرسش و پاسخ

با سلام روزی یک و نیم تا دو لیوان شیر کفایت میکنه. مواد غذایی حاوی دو نوع آهن هم (heme) و غیر هم (nonheme) وجود دارد. آهن "هم" از قابلیت جذب بالایی برخوردار است و در حدود ۲۰ تا ...

با سلام رژیم تعیین جنسیت اصلا رژیم علمی و بی ضرری نیست و به شدت به مادر و جنین آینده آسیب وارد میکنه. به عنوان مثال عرض میکنم برای پسر دار شدن باید میزان کلسیم و منیزیم رژیمتون رو...