شما حتما یکبار مراجعه حضوری به یک ماما داشته باش تا بطور کامل مشاوره بگیری چون برات لازمه که اطلاعات درست و علمی کسب کنی
جلوگیری با روش درست باعث ایجاد ناباروری نمیشه
در مواردی که افزایش وزن دارید کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب(با رژیم غذایی سالم مصرف سبزیجات پرفیبر و مواد غذایی کم کربوییدرات و کم کالری همراه با ورزش و تحرک بدنی)و کاهش استرس،به...