وسواس و غرزدن های بی دلیل

با سلام 
اينكه متوجه هستيد كه نياز به تغيير و كمك داريد ارزشمنده 
قبل از هرچيزي اين را بايد دقت كنيد كه هرچقدر از دست فرزندتان يا ديگران ناراحت هستيد و مطابق خواسته شما رفتار نميكنند نبايد كتك بزنيد بچه متوجه اوضاع و شرايط نيست و اين كتك زدن باعث ايجاد ناامني در او و گاها اضطراب ميشود و خود باعث بروز مشكلاتي در اينده براي او ميشود .
سعي كنيد روي كنترل خود كار كنيد 
قبل از جيغ و داد زدن يا اينكه بخواهيد كتك بزنيد سه نفس عميق بكشيد ،يا محيط را براي چند دقيقه ترك كنيد ،اب سرد بخوريد .
ممكنه شما دچار افسردگي پس از زايمان شده باشيد و 
براي بررسي ريشه اين واكنش هاي پرخاشگري و درمان وسواس اگر شدت ان به حدي است كه اختلالي در روال زندگيتان ايجاد كرده
لازمه كه حتما با مشاوره فردي حضوري صحبت كنيد و تحت نظر درمانگر اين رفتارها كنترل و كاهش يابد .