عدم تمركز حواس در مطالعه

سلام و عرض ادب. من پشت كنكوری هستم و برای سال چندم هست كه می خوام تو كنكور شركت كنم. متاسفانه به خاطر مسائل خانوادگی غير قابل حل يه سری مشكلات روانی و عصبی و فيزيكی برام پيش اومده. من خيلی سعی كردم مشكلات عصبيم رو خودم به تنهايی رفع كنم و تا حدودی هم موفق بودم. مثلا تپش قلب، ميگرن منجر به استفراغ و مواردی از اين دست رو كم كردم اما واقعا كم آوردم تو يه مورد موقع درس خوندن ذهن من بسيار آشفته است و اصلا تمركز نداره. خيلی سعی كردم ذهنمو خالی كنم اما موفق نشدم و وقتی درس می خونم با وجود اينكه سعی می كنم رو كلمات كتاب تمركز كنم ذهنم هزار راه ديگه ميره و در اكثر اوقات هم مباحث منفی و آشفته و اتفاقات بدی كه برام افتاده رو به صورت خيلی سريع مرور ميكنم. من اصلا كند ذهن نيستم ولی به شدت حواس پرت و خنگ شدم و كاراييم تو درس خوندن به شدت پايين اومده. ميخواستم بدونم به نظر شما مراجعه به روانپزشک ميتونه تو اين مورد كمكم كنه؟ در ضمن اضطراب و استرس دارم و دندونامو بدون اينكه متوجه بشم محكم رو هم فشار ميدم و تا به خودم ميام ميبينم فكم قفل شده. ميشه لطفا بگيد اگه به روانپزشک مراجعه كنم روند درمان به چه شكلی خواهد بود و آيا تو درس خوندم تاثير ميذاره يا خير؟ ممنونم ازتون