تغذیه مناسب در بارداری

سلام خسته نباشید. اواسط هفته پنجم بارداری هستم.سه ماه قبل از اقدام به بارداری فولیک اسید رو شروع کردم و همچنان میخورم و یک ماه قبل اقدام زینک و ویتامین e رو به مدت یکماه مصرف کردم و ادامه ندادم.چند تا قرص ویتامین dهم خوردم و ازمایش دادم ویتامین دی ۴۰ بود. به جز فولیک اسید نیاز هست که مکمل دیگه ای بخورم؟ روزانه ۳ لیوان شیر همراه با خرما +۴ مغز و توت خشک و انجیر خشک  به اندازه یه نعلبکی میخورم + ۴ عدد میوه ( پرتقال انار گلابی و سیب )میخورم ... سبزی خوردن و یک عددتخم مرغ ابپز و یک روز میون هویچ تو برنامه ام هست.... میخوام بدونم آیا بازم لازمه مولتی ویتامین بخورم؟ایا مصرف روزانه مواردی که گفتم اشکالی ایجاد میکنه؟ممکنه زیادی باشه؟سعی میکنم بیشتر از ۱۸۰۰ کالری مصرف نکنم.