خوردن کندر در بارداری

سلام وقتتون بخیر من در هفته ۱۰ بارداری هستم شنیدم در ماه سوم بارداری کندر برای باهوش شدن جنین خوبه چون مغز جنین در حال تشکیل هستش.از طرفی شنیدم خوردن زیادش باعث بیش فعالی بچه میشه! بنظر شما بخورم یا نه؟ اگر خوردم به چه صورت و چه مقدار؟