رژیم غذایی مناسب برای بیمار قلبی

با سلام 
اولین قدم در کاهش وزن شما حذف فست فود ها شکلات شیرین ها بیسکویت و کراکرها چیپس و پفک و بستنی و ژله و تمام مواد غذایی مضر است. از سبزیجات محدودیت مصرف کاهو و خیار و گوجه رو ندارید و میتونید همراه غذا یا پیش از غذا سالاد ها رو استفاده کنید. روزی یک ساعت ورزش کنید و غذای شام رو سبک تر بخورید. نمک و سرخ کردنی ها رو در رزیمتون محدود کنید