2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  درگیری فکری و افسردگی

درگیری فکری و افسردگی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 104 بازدید

باعرض سلام و خسته نباشید این متن خواهرم هستش

ببخشید من یک مدتی است که فکرم درگیر یک موضوعی شده و به خاطر آن اسپاسم عضلانی گرفته ام و دندان هایم به هم میخورد و دست و دلم به کار نمیرود مدتی است به پسری علاقه مند شدم علاقه من از اینجا شروع شد که احساس کردم او به من توجه دارد من هر چقدر سعی کردم فکراو را از ذهنم بیرون کنم نشد فکر میکنم خدا مهر او را به دلم انداخته چند وقتی مزاحم داشتم البته خانمی بود و پیام و زنگ میزد که از من خوشش آمده و گفتم شاید از طرف اوست منتظر ماندم تا خودش پیشنهاد ازدواج بدهد ولی نداد و تصمیم گرفتم که با واسطه پیشنهاد ازدواج به او بدهم ولی او قبول نکرد و من خیلی ناراحت شدم و از آن موقع روحیه ام بدتر شده و لرزش دندانهایم قطع نمیشود لطفا کمکم کنید?

اطلاعات تکمیلی

سن 33 جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل درحال جدایی
  • افسردگی
  • درگیری ذهنی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام
    وقتی شما جذب فردی می شوید که به شما هیچ توجه یا محبتی نداشته به نظر میرسد شما در تله زندگی افتادید و دارای طرحواره طرد هستید احتمالا یکی از والدین شما از نظر عاطفی با شما سرد بوده و شما حالا دارید با این انتخابهای اشتباه دوره کودکی خود را بازآفرینی می کنید و در واقع این طرحواره شماست که برای شما انتخاب می کند نه خود بالغ شما. برای فراموشی فرد مورد نظر از تکنیک های توجه برگردانی مثل شمارش معکوس استفاده کنید یا رودخانه ای را در نظر بگیرید و افکار منفی خود را روی برگهایی که بر روی آب هستند بچنید تا از ذهن شما گذر کنند و بروند وقتی قدرت کنترل بر افکار خود را پیدا کنید اسپاسم های عضلانی بهبود خواهند یافت. با توجه به اینکه در حال جدایی هستید تا مشکلات عاطفی ناشی از این مسئله التیام پیدا نکرده و نقاط ضعف خود را در زندگیتان شناسایی نکردید وارد زندگی دیگری نشوید چون هر چقدر هم طرف مقابل شما مقصر بوده باشد، شما هم اشتباهاتی داشته اید که شناسایی آنها به شما کمک می کند که دیگر آنها را تکرار نکنید.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید