درونگرایی عصبی

سلام دکتر خسته نباشید. من خانمی هستم 26 ساله که از دوران بلوغ جوش میزدم و بخاطر مشکلات زندگی و جر و بحث و دعواهای شدید خانوادگی همش احساس سرخوردگی داشتم و عصبانیتم رو روی جوشای صورت و بدنم خالی میکردم. شانس اوردم با این اوصاف صورتم زشت نیست و پوستمم لک داره اما چال و چوله ای نیست. وقتی زندگی مشترکمم مشکل دار شد این رفتار برای من شد عادت و اینکارو انجام میدادم و بعد که صورت دستکاری شدم و میدیدم پشیمون میشدم بارها گفتم نکنم اینکارو باز اینکارو تو عصبانیت انجام دادم. به نظرتون چیکار کنم؟ حالا خیلی آدم عصبی نیستما اصلا خیلی هم شخصیت خندان و آرومی دارم. درون ریزم متاسفانه

اما این از گذشته عادتم شده تا جایی که یه جوش کوچیکم میزنم در میارم بنظرتون من بیمارم؟ چیکار کنم به نظرتون؟