دردهای بیش ازحد پریود

با عرض سلام وخسته نباشید 

من ۱۹سالمه از کلاس پنجم که پریود شدم خیلی درد میکشیدم دیگه خسته شدم جوریه که اصلا تا دو روز نمیتونم از جام بلند بشم و همش خوابم و نمیتونم کارهام رو انجام بدم بهم بگین چیکار کنم که اینقد کمردرد نکشم حالم بد نشه؟😭