حس پوچی و عدم عزت نفس

با سلام 
تاثير محيط بر خلق و خوي كودك غير قابل انكار است و ميتوان درك كرد شنيدن اين صحبت ها براي يك كودك ان هم از مادر چقدر ازار دهنده است .از ان سالها گذشته و انچه امروز مهم است حل ان تعارضات و باورهاي نادرست و قوي شدن امروز خودتان است .كه ان احساس ها منفي را تقويت نكنيم بلكه بتوانيم حلش كنيم .زمان ان رسيده كه  بار سنگين ناشي از اين حرف ها را از دوشمان برداريم . بايد ياد بگيريد خودتان را با همه خصوصيات خود دوست داشته باشيد وقتي كسي خودش را دوست داشته باشد ميتواند ديگران را دوست داشته باشد وقتي به خودش احترام بگذارد ديگران هم موظف ميشوند به او احترام بگذارند.ويژگي هاي خوب و ارزشمند خودتان را بنويسيد هرچند تا كه هست و ان را مقابل چشم خود بگذاريد و هرموقع اين احساس بي ارزشي در وجودتان روشن شد ان را بخوانيد .بهتر است در رابطه با ارامش جلو برويد و به خودتان و طرف مقابل فرصت دهيد و يادمان باشد او صرفا يك فرد بيروني است نه كسي مثل مادرتان .بهتر است از يك مشاور فردي كمك بگيريد .
كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد .جفري يانگ ترجمه دكتر حميد پور ميتواند برايتان مفيد باشد .
و كتاب خودت باش دختر .ريچل هاليس